Citrina, valgoma prieš miegą, pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus, pagerina medžiagų apykaitą. Dėl to
žmogus praranda svorį. Citrinų sultys aktyviai degina kalorijas, sunaudotas per dieną. Norint pasiekti tokį
nuostabų efektą, vakare pakanka valgyti porą šio citrusinių vaisių griežinėlių. Ir dar geriau-išspausti iš jo
sultis ir praskiesti stikline vandens. Siekiant maksimalaus šio rūgštinio gėrimo poveikio, galite pridėti šiek
tiek medaus, kuris taip pat turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams.
Kalbant apie citrinų sultis gryna forma, tai nėra verta gerti. Tai pagreitins svorio praradimo procesą, bet
pakenks skrandžiui, nes didelis rūgščių sulčių kiekis neigiamai veikia rūgštingumo lygį. Visada valykite dantis
po to, kai suvalgėte citriną arba išgėrėte citrininį vandenį. Citrinų sultys veikia dantų emalį.
Vis dar ginčijamasi, ar vanduo su citrina turėtų būti šiltas, ar vis tiek geriau paimti šaltą vandenį. Gydytojai
teigia, kad šaltas vanduo pagreitina medžiagų apykaitą. Tačiau kai kurie sako, kad geriamasis šaltas vanduo yra
kenksmingas, o šiltas vanduo yra tinkamesnis, nes jo dėka organizme aktyvuojami riebalų deginimo procesai.
Rūgštus geltonas vaisius skatina riebalų deginimą dėl jame esančių medžiagų: citrinų rūgšties, askorbo rūgšties
(taip pat vadinamos vitaminu C) ir pektinų.
Stiklinė vandens su citrina iš karto padidina skysčių nutekėjimą iš organizmo, taupydama mus nuo edemos. Citrina
sumažina cukraus kiekį kraujyje ir alkio jausmą. Dėl teigiamų žarnyno mikrobiomos pokyčių mūsų virškinimas ir
nuotaika gerėja.
Citrinos nauda: kai mes ją valgome, norime valgyti mažiau, efektyviau apdoroti maistą ir prarasti skysčių
perteklių organizme. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas maisto produktas, šis vaisius negali būti vadinamas
panacėja.
Reguliarus citrinų vartojimas maiste yra draudžiamas žmonėms, sergantiems gastritu. Patartina gerti citrinų
vandenį per vamzdelį, kad nebūtų pažeistas danties emalis. Citrina dažnai sukelia alergijos išpuolį.
Diversifikuoti maistą gali būti naudingas ir skanus būdas, pridedant citrinos arbatą kartu su medumi, mėtų ir
imbiero. Saikingumo jausmas ir kontraindikacijų nebuvimas yra raktas į saugų riebalų deginimą su šiuo citrusu.